おはようございます。伊覇です。

皆さんは赤ちゃんと遊んだことありますか?
遊びながら観察するととても面白い事がたくさん分かります。

私の場合、運動機能学的な視点から観察してみると赤ちゃんは泣きながら筋トレしてる事が分かります。

それは何の為か??
それは進化の過程の中で人間の特徴を得る為だという事が分かります。

皆さんも仰向けになって泣いてみましょう😭
そうすると分かります❗️


【お題】
あなたが赤ちゃんから学んだ事はありますか??

是非教えてください🙏


◼️沖縄ブルーゾーンラジオ📻

沖縄で空手の修行したりし、コミュニティーを運営したり、人の体を健康に導くことをしています。
このラジオは日々沖縄での生活で感じた健康に関することを伝えていきます。
そして、朝学でゴールドメダル🥇を獲得し実際に皆さんへよのなか科を広めていきたいと考えています。

 ◼️ブルーゾーンの紹介

https://www.asahi.com/relife/article/14836033
ブルーゾーン 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール
 世界の長寿地域「ブルーゾーン」とは、イタリア・サルデーニャ島、 日本・沖縄、アメリカ・カリフォルニア州のロマリンダ、コスタリカ・ニコジャ半島、ギリシャ・イカリア島の5カ所を指します。『The Blue Zones(ブルーゾーン)2nd Edition(セカンドエディション)』の著者は、各地のブルーゾーンから得た「世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール」を本の中にまとめています。本から抜粋、編集して紹介します。 世界の長寿地域「ブルーゾーン」とは、イタリア・サルデーニャ島、 日本・沖縄、アメリカ・カリフォルニア州のロマリンダ、コスタリカ・ニコジャ半島、ギリシャ・イカリア島の5カ所を指します。『The Blue Zones(ブルーゾーン)2nd Edition(セカンドエディション)』の著者は、各地のブルーゾーンから得た「世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール」を本の中にまとめています。本から抜粋、編集して紹介します。 世界の長寿地域「ブルーゾーン」とは、イタリア・サルデーニャ島、 日本・沖縄、アメリカ・カリフォルニア州のロマリンダ、コスタリカ・ニコジャ半島、ギリシャ・イカリア島の5カ所を指します。『The Blue Zones(ブルーゾーン)2nd Edition(セカンドエディション)』の著者は、各地のブルーゾーンから得た「世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール」を本の中にまとめています。本から抜粋、編集して紹介します。
www.asahi.com

作家のダン・ビュイトナーが世界を旅して見つけたのは、人々が人生を楽しみながら元気に長生きする、5つの興味深い地域。

その一つのブルーゾーンである沖縄の健康長寿者の姿から見えてくる、健康長寿の秘訣は①運動 💪   ②食事 🍙   ③生き甲斐☀️の3つでした。

この3つの事を私の経験やこれからの体験でラジオでお伝えしていきます。